跑步機(jī)快走30分鐘算減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-08 15:49:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑步機(jī)快走30分鐘算減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:38:42 我要投訴

      跑步機(jī)快走30分鐘，可以起到減肥的效果，還可以選擇減肥操，健美操，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，另外，需要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，只要長期的堅(jiān)持，是能夠有效減肥的。

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