長期失眠多夢的治療方法

      長期的失眠多夢一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，找到引起失眠多夢的原因，針對病因進(jìn)行治療，患者自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮和思慮過多，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)理神經(jīng)功能的藥和助眠的藥來改善，

      你這種情況，半年來都經(jīng)常失眠還伴有多夢的情況，要好好尋找一下原因，造成失眠的因素很多，主要包括環(huán)境、身體、心理等因素等。建議服用陽光老人老來保參烏健腦膠囊，適用于因腎精不足，肝氣血虧所引起的失眠多夢，此外，多參加一些戶外活動，放松心態(tài)，多做有氧運動，增強體質(zhì)同時緩解精神壓力，達(dá)到身心愉悅。平時保持積極樂觀的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。

      長期失眠是多種原因造成的，首先要找到具體病因，然后對癥治療可以用藥物來治療，藥物治療包括苯二氮卓類的藥物和非苯二氮卓類的藥物。非藥物治療包括音樂療法。睡眠衛(wèi)生教育，松弛療法，刺激控制療法。
      以上是對“長期失眠多夢的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己長期失眠多夢，可以在中醫(yī)科或神經(jīng)內(nèi)科專家指導(dǎo)下選擇治療方案的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時作息，應(yīng)該有自信心和勇氣，積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)治療。