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早起走路能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-08 10:29:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早起走路能減肥嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:11:46 我要投訴

      早起走路對(duì)減肥有一定的效果。但是散步對(duì)減肥帶來的效果不是很明顯，是一種運(yùn)動(dòng)量比較小的活動(dòng)，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量才能夠有效燃燒體內(nèi)的脂肪，不要吃高熱量，高脂肪的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，避免暴飲暴食，才能夠達(dá)到更好的減肥效果

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