焦慮強迫只有遇到事情都會這樣

      病情分析：
      我想你這種情況確實是一種強迫的表現(xiàn)，長時間的出現(xiàn)一些強迫的行為和想法，影響到你的日常生活。
      指導(dǎo)意見：
      很多強迫癥的出現(xiàn)主要在于內(nèi)心的緊張和焦慮，這些緊張和焦慮來源于自己內(nèi)心當(dāng)中的沒有安全感，一般情況下都是曾經(jīng)受到過一些傷害或不好的事情，大多數(shù)都會影響到自身的安全的感覺，你可以好好的想一下，從什么時候出現(xiàn)的這樣的癥狀，在之前遇到了什么樣的事情。

      病情分析：
      你也說了遇到事情會往壞處想，想的都是不好的結(jié)果，那么這樣的想法就會引起不好的情緒，因為人的情緒是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見：
      所以要去調(diào)整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。想法是可以自己去調(diào)控的，可以配合著放松比如腹式呼吸來慢慢調(diào)整自己的想法。

      病情分析：
      遇到事情總是會往壞處想，悲觀消極，也會反復(fù)的查看鎖開關(guān)，碰撞這個就是強迫行為，擔(dān)心做錯事被別人指責(zé)，出現(xiàn)莫名其妙的恐慌。強迫恐懼，導(dǎo)致更多的焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      可以找平臺的心理老師咨詢一下，評估一下。按照描述程度不算嚴(yán)重，直接學(xué)習(xí)心理治療的方法來緩解就可以了。完成時間學(xué)習(xí)認知療法抗敏療法任務(wù)的法等等就可以幫自己擺脫問題了。
      以上是對“焦慮強迫只有遇到事情都會這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！