治療失眠的偏方有哪些？

      如果你患有失眠，那就一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診找到引起失眠的原因，針對著病因進(jìn)行治療，你可以做個視頻腦電圖，對你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解。用偏方驗(yàn)方這些，那你需要去中醫(yī)科就醫(yī)，讓中醫(yī)科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，根據(jù)你的體質(zhì)情況吃中藥的不可以盲目亂治，一年不對癥，患者自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，不要老是關(guān)注擔(dān)心睡不著覺。睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。

      失眠是多種原因造成的，建議找到具體的病因，然后對癥治療，所以先到醫(yī)院做一個全面的檢查是很必要的。要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。