健康咨詢描述: 媽媽睡眠總是很不好,不知道是不是更年期的原因,請問這個情況怎么調(diào)理好呢,請問調(diào)理失眠的偏方都有哪些呢?聽說桂圓百合棗仁茶 有調(diào)理的作用,而且成分相對安全,是否可以讓她喝這個安神茶調(diào)理呢
想得到的幫助: 求調(diào)理失眠的偏方或者食療法
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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