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快速瘦身的減肥操有哪些？

女 | 28歲 2021-12-06 23:54:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的身材一直是那種有肉型的，前幾天去婚紗店挑婚紗，看上一款特別棒的，特別喜歡的婚紗，忍不住試了試，稍微小一點(diǎn)，特別想要那一件，又沒有大一碼的，我想趕緊瘦下來，穿我心怡的婚紗，做漂漂亮亮的新娘。

想得到怎樣的幫助：快速瘦身的減肥操有哪些？

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李華
李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛 幫助網(wǎng)友：80336
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2021-12-07 06:09:52 我要投訴

      對(duì)于快速的減肥瘦身來說，最健康的方法是控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不建議使用其他的方法，因?yàn)槠渌姆椒ㄓ锌赡軙?huì)對(duì)身體健康不利。建議你要通過飲食運(yùn)動(dòng)的方法減體重。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減食很少出現(xiàn)反彈。

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