紅米有哪些營養(yǎng)物質？

      紅米中含有豐富的磷、維生素等，可以改善營養(yǎng)不良，有效的舒緩疲勞，精神不振等癥狀，里面的含鐵量很豐富，還有預防貧血和補血的作用，它還是一種粗糧，里面的膳食纖維，能夠保護胃黏膜，促進胃腸蠕動加快食物的消化吸收

      紅米有很有很多種營養(yǎng)價值，紅米中含有豐富的淀粉以及植物蛋白質，紅米中的營養(yǎng)成分，可以起到抑制癌細胞的作用，尤其是對于結腸癌有很好的預防作用。日常吃紅米，對于精神不振的人群，經常失眠的患者，都有很好的改善作用。