蘑菇有哪些營養(yǎng)物質？

      在日常的飲食當中，多吃一些蘑菇等菌類的食物，可以補充體內所需的微量元素等營養(yǎng)物質的，也要合理的攝入其它各種食物，才能保證體內營養(yǎng)的均衡，提高自身的免疫力！

      蘑菇中含有豐富的維生素，礦物質，微量元素，蛋白質，氨基酸以及纖維素等人體所必需的營養(yǎng)物質，可以起到促進新陳代謝，改善血液循環(huán)，增強體質，提高機體免疫力等作用。