減肥吃什么零食？

女 | 27歲 2021-12-06 06:04:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一個上班族，身高158cm，體重60kg，最近在減肥，實行的是控制飲食加適量運動的方式，剛開始有點效果，時間長了上班閑暇之余總想吃點東西，否則餓的不行，下頓會吃的更多，就想兩頓之間吃點零食，求推薦一些減肥期間可以吃的零食。

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減肥期間兩餐之間可以吃一些蔬菜水果，例如番茄，水果，黃瓜，烤魚片，牛肉干，核桃，杏仁，腰果，獼猴桃，豆腐干但這些零食中熱量和脂肪含量比較低，減肥期間適當?shù)某砸恍┎粫绊憸p肥的效果，但是要避免吃含糖量和熱量比較高的食物。

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