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2021-06-01 16:32:10
減肥期間可以吃的零食有：海苔片、無(wú)糖魔芋布丁、豆腐干、橄欖果、紅苕片、蘋果、葡萄干、爆米花、玉米。減肥平時(shí)要注意控制熱量與脂肪。在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
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