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夏季吃什么可以調(diào)節(jié)失眠？

保密 | 0個(gè)月 2021-12-05 13:47:40 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：夏季吃什么可以調(diào)節(jié)失眠？

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2021-12-05 14:22:54 我要投訴

夏季可以吃一些銀耳棗仁湯，對于經(jīng)常失眠的人群有很好的輔助作用，可以有效的幫助睡眠改善要錢也可以喝一杯純牛奶，牛奶對于失眠的人群也有很好的輔助作用，可以有效的，有助于睡眠。

劉莎莎鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿幫助網(wǎng)友：74010

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2021-12-05 15:51:38 我要投訴

夏季如果失眠癥狀過于嚴(yán)重的話，建議可以服用一些谷維素藥物來進(jìn)行調(diào)節(jié)，另外飲食方面可以多食用一些新鮮的水果，比如像蘋果，橙子等食物，也可以在睡前飲用一杯熱牛奶，以達(dá)到助眠的功效。

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