失眠應(yīng)該如何調(diào)節(jié)
保密 | 0個(gè)月 2021-05-04 13:45:21
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健康咨詢描述： 失眠應(yīng)該如何調(diào)節(jié)
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2021-05-04 14:05:59 我要投訴
出現(xiàn)失眠，入睡困難，考慮植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠障礙，與不規(guī)律作息，熬夜受涼，情緒波動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，焦慮抑郁，情緒波動(dòng)以及環(huán)境因素，學(xué)習(xí)及工作壓力大有關(guān)，建議減少失眠誘發(fā)原因，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)，抗焦慮抑郁藥物，改善睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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