睡眠不好，老是醒來。有幾個(gè)月了

      病情分析：
      有沒有哪一天是可以睡得相對(duì)好，沒有一個(gè)小時(shí)就醒來的？如果有，那這一天有什么不同呢？
      指導(dǎo)意見：
      很多時(shí)候事情發(fā)生了一次，然后后面就會(huì)去想這樣的情況不要再發(fā)生了，不要在醒來了，其實(shí)這樣的方式不但沒有效果，反而會(huì)加重它的出現(xiàn)，因?yàn)橄氲倪^程就是在一遍遍提醒。不去管它順其自然去睡，多去做些放松。

      病情分析：
      可能導(dǎo)致你所說的這種睡眠問題的原因很多，例如疾病影響，精神壓力比較大，過于疲勞，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先在平時(shí)的生活中加以調(diào)整，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，避免讓自己太疲勞，不要存在精神負(fù)擔(dān)，尤其在睡前不要想得太多，可以喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所說的情況，按照已經(jīng)有明確的睡眠質(zhì)量不佳同時(shí)有失眠嚴(yán)重的多次會(huì)導(dǎo)致有植物神經(jīng)的紊亂，也是要結(jié)合自我日常的工作壓力，環(huán)境因素以及有無其他的庭事件而沒有及時(shí)的傾訴情感，出現(xiàn)有經(jīng)常性的持續(xù)緊張而引發(fā)有惡性循環(huán)，不排除
      指導(dǎo)意見：
      這種情況已經(jīng)影響到正常的作息和正常的生活，也會(huì)導(dǎo)致有精神的乏力，是需要進(jìn)一步進(jìn)行腦電圖和有無其他異常行為的鑒別診斷，在醫(yī)生的醫(yī)囑下，規(guī)范療程服用藥物
      以上是對(duì)“睡眠不好，老是醒來。有幾個(gè)月了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！