想要減肥長高怎么辦？
女 | 20歲 2021-12-02 16:59:50
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 在農(nóng)村我結(jié)婚早有了孩子之后，就不斷的長胖，就不斷的發(fā)福，后來就一直瘦不下去了，小時候就挺胖的，小時候得病，變瘦了，我母親本身就胖，不知道有沒有遺傳的因素在里面，現(xiàn)在身體大不如以前，現(xiàn)在只能減減肥維持健康，但是減肥也不知道具體有哪些方法，像我這樣體質(zhì)的不知道如何減掉，也希望自己可以再長高。
想得到怎樣的幫助：想要減肥長高怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-02 17:33:07 我要投訴
這種情況首先要先瘦下來，不僅僅是為了美，更是為了健康。那么想要健康科學(xué)的減肥，首先要合理的控制飲食，每餐做到七分飽，不暴飲暴食，盡量避免高脂肪、高熱量的食物的攝入。平時要增強體育鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳等，堅持下來，達到減肥的效果。
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