如何能使陰道緊縮

      陰道本身有一定的修復(fù)功能，如果是因?yàn)樯a(chǎn)的時(shí)候出現(xiàn)松弛，產(chǎn)后三個(gè)月即可恢復(fù)，但畢竟經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受損，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時(shí)間，產(chǎn)后可以通過一些鍛煉來增加彈性的恢復(fù)，可以堅(jiān)持做提肛鍛煉，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉后，可以提高陰道周圍的肌肉的張力

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果想要使陰道緊縮，每天可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)，具體方法就是緊緊收縮會(huì)陰部和肛門部的肌肉，然后再緩慢放松，早晚堅(jiān)持隔15分鐘，時(shí)間久了會(huì)收到一定的效果，并且會(huì)對壓力性尿失禁也有預(yù)防作用。