失眠多夢(mèng)的原因是什么
女 | 26歲 2021-11-30 13:24:54
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 常年的處于失眠狀態(tài)，考慮是神經(jīng)衰弱也吃過補(bǔ)氣血的藥，但是沒有什么效果，平時(shí)比較喜歡多想，不是樂觀的性格，晚上失眠多夢(mèng)。
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2021-12-02 20:42:54 我要投訴
失眠多夢(mèng)是多種原因造成的，建議找到具體病因，然后對(duì)癥治療，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。多和正能量的人在一起共同交流，睡覺之前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要喝濃茶以及咖啡，可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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