健康咨詢描述: 我上廁所的時候每次都要把拖鞋擺好不擺好就很不爽還有每次關(guān)開燈都要開關(guān)好幾次這樣才安心不然覺得就會有鬼魂來找我雖然覺得是假的。
想得到怎樣的幫助:我感覺自己有強(qiáng)迫癥怎么回事?
根據(jù)你的描述,這種情況存在強(qiáng)迫癥的表現(xiàn),強(qiáng)迫癥是一種多維度,多因素的疾病,人格特質(zhì)和遺傳因素以及心理環(huán)境等因素均在其發(fā)病過程中發(fā)揮作用。強(qiáng)迫癥與遺傳因素密切相關(guān)。我們要學(xué)會放松自己,調(diào)整自己的狀態(tài)。再就是轉(zhuǎn)移自己的注意力。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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