綠葉蔬菜有哪些好處

      常吃綠葉蔬菜能提供鈣、鉀、鎂等多種微量元素，能夠保證視力，緩解眼疲勞，綠葉蔬菜還含有維生素b2，可以預(yù)防維生素缺陷，常吃綠葉蔬菜，蔬菜中的膳食纖維含量較高，可以減肥的時(shí)候食用，多吃綠葉蔬菜，還能降低冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)

      綠葉蔬菜內(nèi)含有豐富的胡蘿卜素，對(duì)我們的眼睛是有好處的，能夠預(yù)防近視保護(hù)視力，青菜里含有豐富的維生素和纖維素，使皮膚有光澤，還能夠潤腸通便，預(yù)防便秘。