有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 綠葉蔬菜對眼睛有什么好處呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-25 19:26:10 我要投訴
我們都知道，在讀書的時候，老師會經常讓我們眼睛疲勞的時候多看看綠色的樹葉，這樣眼睛就會輕松很多，其實，綠色的蔬菜對我們的視力同樣是有好處的，因為綠色蔬菜中的胡蘿卜素可以幫助保護視力，而葉黃素則能夠有效的預防強光對眼睛的傷害。
2021-11-25 19:55:26 我要投訴
綠葉素食還有胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內能轉化成維生素a，對預防夜盲癥和小兒呼吸道感染有益處。還可以有效的緩解眼部疲勞以及預防老年性視網膜黃斑變性等癥狀。
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