辟谷的正確方法是怎樣的？

女 | 24歲 2021-11-29 19:51:00 2人回復來自未知

健康咨詢描述：最近我身體不怎么舒服，感覺像是吃多了，我打算餓上幾天，同事告訴我說可以進行辟谷，不是減肥，兩天不吃東西，過后自己就會感覺到身體很舒服的，這個人兩天不吃飯，真的就是辟谷嗎，我不是很了解辟谷，也不清楚怎么才是正確的辟谷。

想得到怎樣的幫助：辟谷的正確方法是怎樣的？

投訴

其他類似問題

孔亮鶴崗市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 反流性食管炎、急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸幫助網友：15319

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-29 20:07:50 我要投訴

辟谷如果是從飲食上進行改變的話，可以每隔一個月斷糧一次，斷糧的時間大概在4天左右，斷食期間可以適當的進行運動，如果在斷食期間出現了有明顯的不適感，應該馬上恢復吃東西。

查火龍十堰市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 消化內鏡的診斷及治療；膽道及胰腺疾病的ERCP診斷幫助網友：12926

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-29 22:02:10 我要投訴

您好，您這種情況不建議您一直不吃飯，因為會引起身體的營養(yǎng)不良，而且長時間節(jié)食減肥也會反彈。建議您三餐按時吃，以清淡為主，少吃辛辣油膩刺激性的食物。不要熬夜。觀察一段時間。切勿盲目節(jié)食，以免身體出現不適。