怎樣護肝養(yǎng)肝？吃什么食物養(yǎng)肝護肝？

      這種情況就是平時多吃點新鮮的蔬菜以及水果，不要吃油膩的食物和肥甘厚味的食物，多喝水，也可以到醫(yī)院的肝膽科做肝膽彩超檢查看看，根據(jù)檢查的結(jié)果確定調(diào)整的方法也可以，也要保證充足的睡眠。

      如果出現(xiàn)一些肝功能的損害，主要就是采取少量多餐，清淡消化飲食，不要吃些生冷的，辛辣的，太油膩的食物，如果是輕度的，主要就是飲食調(diào)整，注意飲食，注意休息，嚴(yán)重時，那就要口服的保護肝功能的藥物

      根據(jù)你所咨詢的問題來看，在平時應(yīng)注意多吃一些蔬菜水果，尤其是多吃綠色的蔬菜水果，如菠菜，白菜，生菜，應(yīng)少吃膽固醇含量過高的食物，如動物內(nèi)臟，動物脂肪，蛋黃，還有海鮮類的魷魚。
      以上是對“怎樣護肝養(yǎng)肝？吃什么食物養(yǎng)肝護肝？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，對于養(yǎng)肝護肝的食物，是有很多的，可以選擇柑橘，含有豐富的維生素c可以達到有效的解毒的效果，可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。還有西紅柿，也含有豐富的維生素c以及番茄紅素，可以達到滋陰護肝的效果，平時要注意不能喝酒，喝酒是容易損傷肝臟的，也可以吃葡萄枸杞等等