健康的午餐怎么搭配

      健康的午餐，包括葷素搭配，有湯有肉才是合理的，一個(gè)午餐，午餐是我們這一天當(dāng)中吃得最好的一頓食物，也建議在午餐的時(shí)候合理的去搭配食物，充分補(bǔ)充營養(yǎng)均衡

      健康的午餐建議應(yīng)有一些肉類，也要有蔬菜類做好葷素搭配，盡量避免食用過于辛辣刺激性以及過于油膩性的食物，另外午餐也不要食用，過飽以避免造成腸胃部的不適。另外建議日常可以多食用一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，在午餐后也可以飲用一些白水。