含鋅食物有哪些呢？

      病情分析：
      你好，對于含鋅的食物，可以有肉制品，例如羊肉，牛肉，豬肉，雞肉，鵝肉，都含有大量的鋅元素，動物內(nèi)臟也含有大量的鋅元素，同時(shí)也可以吃一些水果，例如橙子蘋果，西瓜，還可以吃一些蛋類例如雞蛋鵝蛋
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，含鋅的食物主要有動物的，瘦肉，肝臟，蛋類及牡蠣等植物果實(shí)的堅(jiān)果類含量比較高，例如花生，核桃等水果中蘋果的含量比較高，還有豆腐皮兒，黃豆白木耳白菜等。