失眠多夢(mèng)容易醒便秘三個(gè)月

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說您幾乎只有白天才能入睡，而晚上卻出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這更多的是由于您的睡眠出現(xiàn)了顛倒的現(xiàn)象，而且您說便秘，這跟您的飲食不規(guī)律有很大的關(guān)系，因?yàn)槲改c功能，他是越規(guī)律越有利于胃腸功能的，運(yùn)行的
      指導(dǎo)意見：
      所以您這種情況建議你放松心情，最主要的是規(guī)律生活一定要調(diào)整好自己的作息以及飲食規(guī)律，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，飲食上要多吃青菜水果，多喝水，白天，盡量的讓自己不要上床，當(dāng)有困意的時(shí)候可以小憩一會(huì)兒，盡量的將睡眠放到晚上必要的時(shí)候可以去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生，給您開些輔助睡眠的藥物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果你現(xiàn)在白天的時(shí)候能夠保證睡眠，而且也不存在入睡困難等表現(xiàn)的話
      指導(dǎo)意見：
      那么對(duì)你現(xiàn)在的這種情況，完全可以通過自我調(diào)節(jié)改善入睡的時(shí)間來達(dá)到睡眠的保障，也就是說，白天的時(shí)候千萬不要去睡覺，盡量要在網(wǎng)上的十點(diǎn)或者是11點(diǎn)，這段時(shí)間去上床睡覺，另外，白天的時(shí)候一定要讓自己很充實(shí)，有時(shí)間的話，還可以多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，這些都有利于睡眠的改善，對(duì)于便秘的問題，最主要是注意多飲水，而且飲食避免油膩以及辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜，另外，還可以吃些蘋果和香蕉，通過這些自我調(diào)節(jié)來改善便秘，如果實(shí)在得不到改善的話，那么最好還是要做一個(gè)腸鏡的檢查

      病情分析：
      您好，您說的這個(gè)情況應(yīng)該是肝火太旺，最好到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科檢查診斷，調(diào)理一下身體就可以了，另外作息規(guī)律也要調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      你好，您說的這個(gè)情況應(yīng)該是焦慮引起的，失眠多夢(mèng)，最好到正規(guī)醫(yī)院睡眠專科和中醫(yī)內(nèi)科檢查診斷，自己要平時(shí)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多做放松訓(xùn)練
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)容易醒便秘三個(gè)月”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！