失眠怎么辦，如何快速睡眠？

      你好，失眠的這種情況下考慮還是和局部的植物神經(jīng)錯(cuò)亂是有關(guān)系的，針對(duì)于目前的這種情況的話，建議您最好還是保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)可以選擇按摩頭皮以及配合中醫(yī)針灸針，對(duì)于病情的恢復(fù)效果也是屬于比較明顯的。建議您最好還是進(jìn)一步的去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科來(lái)檢查一下的。

      這種情況的發(fā)生是由于精神過(guò)度緊張所導(dǎo)致的，持續(xù)的緊張會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌的變化，從而引起失眠等相關(guān)的狀況。上述情況發(fā)生之后，首先需要保持平靜的心情，可以適當(dāng)使用一些抗焦慮的藥物來(lái)進(jìn)行治療，以幫助改善上述狀況。