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要想孩子長出健壯體格要怎樣做的問題

女 | 100歲 2021-11-27 16:18:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 請問醫(yī)生，要想讓孩子長出健壯體格，我大致知道需要從營養(yǎng)及運動方面入手，營養(yǎng)方面主要就是要保證營養(yǎng)均衡及每天的營養(yǎng)攝入量，但運動方面不太懂，每天需要做多少運動？做哪些運動呢？感謝！

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-11-27 16:22:50 我要投訴

      如果想讓孩子健康，首先要給孩子注意飲食結(jié)構(gòu)合理，不要養(yǎng)成挑食偏食的習(xí)慣，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，不定期補(bǔ)鈣。讓孩子參加游泳，跑步，騎自行車等有氧的運動。

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