怎么減肥才是最健康的,好方法

女 | 21歲 2021-11-27 08:44:37 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我嫂子生過孩子后胖了好多，每天往肚子上、腿上涂抹塑魅婷，就減下來了，我每天配合運動加早晚往身上涂抹塑魅婷，是不是要比我嫂子減的快啊
，怎么減肥才是最健康的，個人比較懶，不喜歡運動，肚子上贅肉比較多，穿衣服不好看

想得到的幫助：怎么減肥才是最健康的

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2021-11-27 08:48:28 我要投訴

建議采取控制飲食以及運動來減肥，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。每周減1~2斤就可以，不要減得太快。

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