請問進行深蹲這類腿部力量運動會不會腿變粗

男 | 19歲 2021-11-27 08:39:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在體重正常，就腿部和臀部偏肥，在運動后有補充蛋白質(zhì)的情況下，不知道類似負重深蹲這種腿部力量運動會不會讓腿部變粗或讓腿部的肉變硬？？？？？？？:

想得到的幫助：請問這樣會讓腿部變粗或腿部的肉變硬嗎？？？？

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2021-11-27 08:41:17 我要投訴

這種情況最好做一些有氧運動，比如經(jīng)常登山游泳，騎自行車快走慢跑，同時嚴格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時以上，長期堅持能夠起到努力的作用。

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