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減肥用什么辦法效果明顯

女 | 25歲 2021-11-27 08:37:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我還沒有結(jié)婚就發(fā)覺自己成了一個(gè)胖子，每天都吃很多的食物，根本控制不住自己的嘴巴，我發(fā)覺自己要減肥了，用什么辦法減肥效果才比較的明顯給力？

想得到怎樣的幫助：用什么方法減肥效果好

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:41:02 我要投訴

      年輕女孩最好通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)來減肥，這是最好的，不反彈對(duì)身體還沒有危害，但是必須有毅力，最好經(jīng)?？熳?，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈，同時(shí)不要吃油炸的食物，不要喝飲料。

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