減肥用什么辦法

男 | 14歲 2021-11-23 01:48:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 我14歲很胖好的衣服穿不成，怎么減肥方法最好

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-11-23 01:53:16 我要投訴

      你的年齡正處于青春發(fā)育期，如果確實(shí)需要減肥的話(huà)，最好還是嚴(yán)格生活方式干預(yù)，就是說(shuō)必須要嚴(yán)格控制飲食，盡可能不要吃高熱量食物和零食，同時(shí)需要增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。

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