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快速減去臀部肥肉

男 | 14歲 2021-11-27 08:34:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 快速有效減去臀部、大腿、肚子的肉。我14歲體重138斤了，屁股很大主要是減去屁股上的肉，求專家解答

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:38:13 我要投訴

      14歲的男生只有通過運(yùn)動才能夠減少臀部上的肥肉，建議可以多做一些有氧運(yùn)動，比如做引體向上，轉(zhuǎn)呼啦圈，做俯臥撐，以及仰臥起坐等同時嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物。

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