急求：最快見(jiàn)效的減肥方法
健康咨詢(xún)描述：
大夫,您好.
女,24歲.167,現(xiàn)在體重56KG
(1年前46KG )
可能由于高熱量食物攝取太多了,（平時(shí)愛(ài)吃油炸和巧克力,面包,每天都吃很多...）發(fā)胖的速度很快,突然感覺(jué)自己控制不住了.現(xiàn)在面臨重要的演出,請(qǐng)教最快的最見(jiàn)效的減肥方法!!!5天后有演出,很重要,急求!!!期待您的幫助!!!
第一次補(bǔ)充提問(wèn)
謝謝您的回答,以后我一定會(huì)認(rèn)真去做,爭(zhēng)取恢復(fù)以前那樣的好身材!!!我知道這樣是種很健康的減肥法,但是目前不能解決燃眉之急,所以,我想請(qǐng)教一個(gè)在5天之內(nèi)能見(jiàn)效的方法.因?yàn)楹苤币差櫜簧掀渌牧?只要能見(jiàn)效!請(qǐng)?jiān)诎倜χ?幫我出一個(gè)快速解決方案!不勝感謝!
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減肥是一個(gè)長(zhǎng)期檢測(cè)的過(guò)程，必須有毅力，但是5天以?xún)?nèi)盡到力也能夠減一定的體重，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，最好每天運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。
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