就是胖，想最快的方法減肥
男 | 18歲 2018-11-22 13:44:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 就是胖，想最快的方法減肥，幾點(diǎn)睡覺最好，我下班11點(diǎn)半，幫我安排一下時(shí)間
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2018-11-22 13:48:27 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的癥狀。想要減肥，就要做到管住嘴，邁開腿。但是你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，所以不建議節(jié)食的，可以適量運(yùn)動(dòng)的。
2018-11-22 13:57
ask88393606pa
追問
我上班早上11點(diǎn)，中午3點(diǎn)半，晚上11點(diǎn)半，但是喜歡熬夜，早上起不來，想減肥，最好的方案是什么，麻煩你幫我安排安排時(shí)間
2018-11-23 00:45醫(yī)生回答：
盡量少吃油膩食物，堅(jiān)持每天半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)
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