健康咨詢描述: 不知道為什么會(huì)有不想睡覺的那種感覺,然后就會(huì)熬夜,熬夜久了,就會(huì)通宵,然后白天也不太想睡覺,有些時(shí)候一天會(huì)只睡幾個(gè)小時(shí)
看你描述患者的自身情況是入睡比較困難,是因?yàn)樽约翰惶胨X,你這種習(xí)慣非常的不好,因?yàn)槲覀兠刻焓切枰銐虻乃邅肀WC身體的一個(gè)代謝需要,如果你長時(shí)間的晚上不睡白天也不想睡的話,那么機(jī)體嚴(yán)重的缺乏睡眠對(duì)身體是非常不好的,時(shí)間長了以后,睡眠節(jié)律也會(huì)紊亂。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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