通常情況下，接受失眠順其自然有一定可能治愈。
失眠是一種常見的睡眠障礙，很多時候越是焦慮、緊張，越是想要強(qiáng)迫自己入睡，反而會加重失眠的癥狀。而接受失眠順其自然的理念，基于這樣的原理：當(dāng)不再把失眠當(dāng)成一個必須立刻解決的嚴(yán)重問題，不再為此過度擔(dān)憂和焦慮時，身體和精神的緊張狀態(tài)就會得到緩解。大腦不再處于高度警覺和應(yīng)激的狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性會逐漸恢復(fù)正常，從而使得身體的生物鐘能夠更好地發(fā)揮作用，調(diào)節(jié)睡眠周期。
對于一些因短期心理壓力、情緒波動導(dǎo)致失眠的人來說，這種方法往往比較有效。比如，近期工作壓力大、生活中遭遇一些小挫折而暫時失眠的人，當(dāng)他們選擇順其自然，不過分糾結(jié)于失眠這件事時，隨著壓力的逐漸釋放和情緒的平穩(wěn)，睡眠狀況通常會慢慢改善。他們的身體能夠在相對放松的狀態(tài)下自我調(diào)整，重新建立良好的睡眠模式。
不過，對于一些由嚴(yán)重的生理疾病，如腦部病變、內(nèi)分泌失調(diào)等引起的失眠，僅僅接受失眠順其自然是不夠的。這些疾病會直接影響身體的正常生理功能，干擾睡眠機(jī)制，需要針對具體病因進(jìn)行治療，才能從根本上解決失眠問題。
如果嘗試接受失眠順其自然的方法，要保持規(guī)律的生活作息，適度運(yùn)動，避免睡前過度興奮，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
