早醒每天四五點醒后不能再次入睡
男 | 30歲 2021-11-27 07:25:49
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 入睡不困難，白天不能入睡，曾經(jīng)受過刺激，老是擔(dān)心失眠而早醒
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高彤 朝陽長江醫(yī)院有限公司 主任醫(yī)師
擅長: 腦梗死，腦出血，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復(fù)期。
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2021-11-27 07:28:04 我要投訴
看你描述的情況是睡眠不踏實，并且早醒，在醫(yī)學(xué)上認為失眠或者早醒，跟心理疾患有關(guān)系，大部分是由于承受了比較大的心理壓力，而導(dǎo)致神經(jīng)功能失衡，出現(xiàn)焦慮不安，嗯眠患者千萬要消除對失眠的恐懼，不然患者入睡之前會產(chǎn)生恐懼感，怕入睡不好或怕早醒，那么時間長了之后就會在大腦皮層產(chǎn)生一個興奮點，會自我提醒，自我暗示和自我強化，那么睡眠就更加難以控制了，所以要放松。淡化睡眠這件事情?？梢远唐诳诜恍╂?zhèn)靜劑或者安神的中藥。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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