情緒低落長(zhǎng)時(shí)間把自己處于封閉狀態(tài)

女 | 16歲 2021-11-27 05:44:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：二月份到現(xiàn)在性格大變沒(méi)有朋友都是一個(gè)人不喜歡說(shuō)話(huà)喜歡一個(gè)人時(shí)而崩潰時(shí)而暴躁不喜歡哭但是總是能莫名其妙的哭一哭就好久才能調(diào)整好情緒有zican傾向總覺(jué)得有人看著我微微有點(diǎn)幻聽(tīng)情緒崩潰手會(huì)抖哭能哭到干嘔

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2021-11-27 05:48:40 我要投訴

情緒低落，長(zhǎng)時(shí)間把自己處于封閉狀態(tài)，這種情況建議你放松心情，出去走走，散散心，多結(jié)交一些正能量的朋友，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，可以讀一些有意義的書(shū)籍，如果不見(jiàn)好的話(huà)，可以到醫(yī)院的精神心理科就診。