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情緒低落,每天緊繃狀態(tài)

女 | 36歲 懸賞2個健康幣 2019-07-01 23:09:59 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 情緒不好,壓抑,疲憊,想的很好行動很差,有時讓人感覺我很傲,不想辯解,不知道自己做的對與錯,不相信任何人,覺得他們都是為自己利益考慮,大腦混亂!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

路杏茹
路杏茹 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-07-01 23:14:15 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,和身邊的人關(guān)系不怎么樣,感覺別人總是為利益考慮,與他們格格不入,不適應(yīng)他們的生活,覺得自己情緒很不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見:
      建議您冷靜一下,首先不要給自己太多的心理負擔(dān),不管身邊的人都如何抉擇,首先要有自己的三觀,要有自己的立場,只要自己認為是對的,就要繼續(xù)堅守。

2019-07-01 23:16 ask91465692it 追問

不想與人交流,心累

2019-07-02 09:13醫(yī)生回答:

越是不想與人交流,也融入不到別人的世界里,人是群居動物,需要相互理解支持。

王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網(wǎng)友:3103
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2019-07-01 23:41:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,心情不好壓抑本來就會讓人很累,神經(jīng)系統(tǒng)也會反應(yīng)慢些不要給自己太多方法和壓力
      指導(dǎo)意見:
      感覺累了就休息下找些自己喜歡的事做做緩解心情壓力,每個人都有自己的判斷,不相信可能你的安全感和信任度不高,做好自己問心無愧自己踏實就好了,簡單了就快樂

2019-07-04 15:06 ask91465692it 追問

容易乏累,不想聽別人說太多話,說多了,內(nèi)心抓狂,就想發(fā)火!

2019-07-04 20:39醫(yī)生回答:

是不是身體比較差可以調(diào)養(yǎng)下

盧明新
盧明新 醫(yī)師 擅長: 診斷與治療臨床各科常見疾病,對性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱贊:75
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2019-07-01 23:42:10 我要投訴

      你好,可以看出別人對你的看法,在乎別人的評價,已經(jīng)構(gòu)成了你情緒不愉快的因素。豈能盡如人意,但求無愧我心,我們每一個人都不能贏得全世界,善待自己,寬容別人,才會天高地闊。請你平常心去面對,及時的把內(nèi)心的壓抑憤怒,通過運動傾訴的方式釋放出來,避免過分的克制,勞逸結(jié)合,松弛有度,祝你健康快樂。
      
      以上是對“情緒低落,每天緊繃狀態(tài)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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