有問必答網(wǎng)心理健康科 → 長時(shí)間情緒低落,總是哭

長時(shí)間情緒低落,總是哭

女 | 14歲 2020-07-16 19:33:43 4人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述: 這種情況有兩個月了??偸窍胩?,比如沒看手機(jī)長時(shí)間沒回復(fù)別人信息,就很怕對方生氣或者對我的看法變差。還有就是一件小事能想很久很久,比方跟別人交談后會一直思考自己剛才狀態(tài)如何,表現(xiàn)如何,甚至聲音好不好聽也會想,有時(shí)候情況不太好,想著想著就哭了。晚上也是,總是無端流淚。在班級里或q群里總是覺得自己是多余的,也完全融入不進(jìn)去.這些事不敢告訴家人,也沒有可以談心的朋友。不知道該怎么面對。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2020-07-17 08:58:28 我要投訴

      長時(shí)間情緒低落,總是苦,這種情況應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院的精神心理科精神明確診斷之后對癥治療,建議你放松心情,出去走走,散散心,聽聽輕音樂,鍛煉身體,提高體質(zhì),必要的時(shí)候考慮藥物控制
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-07-17 09:04:38 我要投訴

      病情分析:
      抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上,患者會出現(xiàn)自我評價(jià)降低,產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價(jià)值感,常伴有自責(zé)自罪,嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想,部分患者可出現(xiàn)幻覺。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)要放松自己的心態(tài),學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴(yán)重時(shí)可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
      

李慧
李慧 山東省青州榮軍醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網(wǎng)友:6272
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2020-07-17 09:05:33 我要投訴

      病情分析:
      抑郁癥的主要表現(xiàn)就是情緒低落,興趣喪失,意志活動減退,并有一些自卑,自殘,自殺的念頭,有一些軀體不適癥狀,如果超過兩周就可以確診。
      指導(dǎo)意見:
      這個情況已經(jīng)是屬于抑郁癥的煩愁,并且是屬于中度以上的抑郁癥,最好是去醫(yī)院的精神心理門診就診。做詳細(xì)的精神檢查。
      
      以上是對“長時(shí)間情緒低落,總是哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2020-07-17 09:49:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,長時(shí)間情緒低落,總是愛哭泣。
      指導(dǎo)意見:
      好像好朋友也不多,不知道你的成長經(jīng)歷如何,從小是有誰帶大的,父母關(guān)系好不好,這些因素都會影響到你的人際關(guān)系的,建議你首先做到規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠,其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒,達(dá)到身心放松下來,強(qiáng)身健體一舉幾得。第三,你也可以做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。第四,告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診,醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷提供更好的治療方案。
      

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