經(jīng)常做噩夢(mèng)，醒來(lái)頭暈頭疼惡心，是不是失眠？

女 | 17歲 2021-11-27 04:06:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：比如以前晚上九點(diǎn)睡覺(jué)，半小時(shí)內(nèi)可以睡著。但是現(xiàn)在九點(diǎn)睡覺(jué)，十二點(diǎn)都沒(méi)睡著，有時(shí)候持續(xù)到凌晨一兩點(diǎn)沒(méi)睡著，就算幾個(gè)小時(shí)后睡著了也是一直在做夢(mèng)，做噩夢(mèng)，每天起床就覺(jué)得很累，白天就頭暈頭疼，并且感覺(jué)惡心，感覺(jué)喉嚨有什么東西堵著。這是不是失眠??？

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2021-11-27 04:11:09 我要投訴

根據(jù)你所描述的這種情況，你現(xiàn)在正處于中學(xué)階段，也正處于身體的發(fā)育期，睡眠質(zhì)量與睡眠時(shí)間是有著密切的聯(lián)系的。建議平時(shí)多吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠，例如牛奶水果，香蕉。不建議用藥物進(jìn)行治療，平時(shí)要多進(jìn)行適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，避免緊張腦力活動(dòng)，睡前半小時(shí)到一小時(shí)，不要進(jìn)行思考或者讀書(shū)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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