要是失眠應(yīng)該怎么吃什么？

男 | 26歲 2021-11-27 02:01:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近總是覺得很難受，晚上總是睡不著，嚴(yán)重影響了我的正常生活和工作，我對(duì)此很是煩惱，我的家人看到這樣也對(duì)我很擔(dān)心，吃飯時(shí)也很沒胃口，所以很想知道要是失眠應(yīng)該吃什么。

想得到怎樣的幫助：想要知道要是失眠應(yīng)該吃什么，可以緩解？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李博杰遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎，消化道潰瘍，結(jié)腸炎，肝炎，膽囊炎，潰瘍性結(jié)腸幫助網(wǎng)友：163624稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-27 02:05:45 我要投訴

你好，根據(jù)你身體患有失眠的情況，考慮是精神壓力過大，熬夜，神經(jīng)衰弱等因素引起的神經(jīng)代謝異常表現(xiàn)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過補(bǔ)益氣血，活血化愈，鎮(zhèn)靜安神等藥物，綜合調(diào)理身體。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>