吃什么食物最減肥？

      平時(shí)在飲食過(guò)程中一定要吃一些低熱量的食物，早餐可以吃一些雞蛋，無(wú)糖豆?jié){，吃牛奶面包，等食物都是可以的。午餐可以吃一些低熱量，高能量的食物，比如：青菜，魚(yú)肉，蝦肉等食物，晚餐盡量不吃主食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
      

      對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，但是減肥要有恒心，堅(jiān)持經(jīng)常效果明顯，比如說(shuō)一邊減肥一邊吃是沒(méi)有明顯效果的。減肥首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如早睡早起、飲食方面要清淡，以低脂低鹽，低碳水化合物為主，主食可以做低碳水食物。紅豆，蕎麥，香蕉、蘋(píng)果等。還要每天定時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)。