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平時(shí)總是會(huì)失眠如何辦

女 | 41歲 2021-11-26 21:36:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：家里發(fā)生比較大變故,父親突然離世,對(duì)自己打擊挺大,每晚休息不好,入片難,總是回已以前那些事情,精神漸漸憔悴.

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2021-11-26 21:39:53 我要投訴

失眠可以口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，對(duì)幫助睡眠有一定的效果。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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