總是會無緣無故的失眠

      如果有無緣無故的失眠？這種情況可能就是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)，其他方面調(diào)節(jié)的問題，所以這種情況你可以用些中藥。如果中藥實在不能調(diào)解的話，就得需要用一些鎮(zhèn)靜的藥。
      

      你好，這位女士從你描述的狀況來看的話，這種情況下自己如果沒有辦法進行解決，那就找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，在心理技術(shù)當(dāng)中有催眠技術(shù)，深層溝通技術(shù)意象，對話技術(shù)等等，都能夠幫助你找到物理的原因，及妥善的解決途徑。另外建議你就是平時要注意多鍛煉身體，鍛煉身體，是解決所有心理問題的最基礎(chǔ)最有效的辦法。
      

      你好，睡眠是生理現(xiàn)象，就像餓了吃飯渴了喝水一樣，睡不好覺肯定難受。所以需要調(diào)整心態(tài)，行動起來。找一項適合的運動堅持一個月，規(guī)律作息，飲食健康，不熬夜喝酒，很快會改善睡睡眠的。
      
      以上是對“總是會無緣無故的失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！