怎樣才能戒掉手淫？有什么好辦法？
男 | 17歲 2021-11-26 20:21:28
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健康咨詢描述： 怎樣才能戒掉手淫？有什么好辦法？怎樣才能戒掉手淫？有什么好辦法？
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2021-11-26 20:25:15 我要投訴
您這種情況首先要從思想，心理上和行動(dòng)上進(jìn)行改變。平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng)盡量忘掉手淫白天累了晚上就容易睡著這樣既增強(qiáng)體質(zhì)消除思想上的緊張情緒而且也鍛煉了意志和毅力.
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