失眠，就算自己本身想睡覺，都睡不著
女 | 25歲 2021-11-26 18:12:42
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來自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)楣ぷ髟蛞疽?，但是最近很久都是就算晚上熬夜了，可是白天就算想睡，都睡不著，精神還好，就是想吐，惡心，頭暈！很難受
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-26 18:16:06 我要投訴
你好，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈惡心失眠，考慮你是不是平時(shí)長期低頭姿勢(shì)造成的頸部肌肉痙攣疲勞，導(dǎo)致頸椎病而引起的頭暈惡心，并且你的睡眠質(zhì)量不好，考慮是神經(jīng)衰弱造成的，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多鍛煉身體，放松心情。慢慢會(huì)調(diào)整過來的。長時(shí)間伏案學(xué)習(xí)工作，睡枕過高，等可能引起解決方案的問題。日常生活中改善睡眠的方法，白天不睡，或者只睡20分鐘左右。睡前別吃東西。睡前別太興奮，保持環(huán)境舒適，白天多運(yùn)動(dòng)規(guī)律作息，不要熬夜的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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