跑步瘦身要注意哪些？
男 | 30歲 2021-11-25 18:22:04
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我最近一直都想減肥，我的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)我每天都會(huì)在操場(chǎng)跑步瘦身。每天都會(huì)跑步20圈，每次跑步完后我的膝蓋都很疼，而且小腿肚好像抽筋一樣疼。現(xiàn)在我想了解一些跑步方面的知識(shí)來(lái)避免這種情況。
想得到怎樣的幫助：跑步瘦身在平時(shí)應(yīng)該多注意哪些方面呢？
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