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4月如何減肥最有效

女 | 25歲 2021-11-25 18:05:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年25歲了，平時(shí)零食也不怎么吃，就是屬于那種喝水都會(huì)發(fā)胖的體質(zhì)，現(xiàn)在感覺自己比以前要胖了，尤其是現(xiàn)在快夏天了，衣服一脫，身上的肉就全出來了，好難受啊。不知道有沒有在4月份減肥效果比較好的方法呢。

想得到怎樣的幫助：4月份如何減肥效果最有效呢？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:16 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜蔬果，多喝水，每天慢跑一小時(shí)，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來。

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