吃什么最補鈣？

      你的這種情況你必須要吃點健脾類的食物，它才不會挑食的，而且不能減肥，不要吃零食，可以吃點健脾丸，平時一定要注意飲食多樣化，營養(yǎng)才均衡，然后再吃點鈣片，喝上牛奶，就可以保證你的身體所需。

      如果缺鈣這個時候可以通過一些食物來進行補充，比如喝牛奶，吃雞蛋，吃一些瘦肉之類的，同時建議患者多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，如果嚴(yán)重的話還可以通過口服鈣片進行補充。其次需要多吃一些新鮮蔬菜水果，對身體是有好處的。